Mainoksista ja aikakausilehdistä hyvinvointia

Milloin viimeksi luit aikausilehteä tai selasit mainoslehtistä?

Kenties työpaikan kahvihuoneessa, kampaajalla, terveyskeskuksen odotustilassa tai kenties kirjastossa? Mihin kiinnitit huomiosi? Mitä jäi mieleen?

Naistenlehdet markkinoivat paljon hyvinvointia ja trendikästä elämää. Samoin mainokset tarjoavat välineitä saavuttaaksesi paremman olon ja tasapainoisemman mielen. Toisinaan tarinat koskettavat ja löydät samaistuttavaa tekstiä tai elämäntilanteita. Tai mainoslehtisestä löytyykin odottamaton apu kipeisiin varpaisiin tai ymmärrät käyttäneesi aivan vääränlaisia välineitä pilatesmatolla. (Tämän lauseen kirjoitin sarkastinen hymy huulilla.)

Mutta se voi olla muutakin.

Minulla on jäänyt lehtien lukeminen aika vähälle. Kampaajalla en näe lukea ilman silmälaseja ja hammaslääkärille menen aina niin viime tipassa, että ei siinä jää aikaa lehtiä selailla ennen sisälle kutsumista.

Minulle lehdet ja mainoslehtiset tuovat hyvinvointia luovan työskentelyn materiaalina. Lehtien kuvat, tekstit ja värit inspiroivat kollaaseihin, runoihin ja aukkoleikkeihin. Leikkaan tai revin sivuja tarpeen mukaan. Toisinaan leikkelen silmiä talteen tai revin vihreitä alueita seuraavan työn pohjaksi.

Aarrekartta

Tekstit ja kuvat saattavat inspiroida sinut rakentamaan aarrekartan, joka on kuin esteettinen tavoitekartta asettamallesi ajanjaksolle. Aarrekartta, joka myös unelmakarttana tunnetaan, sisältää lehdistä leikattuja tai revittyjä kuvia, jotka suuntaavat ajatuksesi tavoitteisiisi. Lehdistä löydetyt sanat vahvistavat suuntaasi. Tätä työskentelyä leimaa toisaalta sattumanvaraisuus ja toisaalta heittäytyminen ja luottaminen omiin haaveisiin, unelmiin ja tavoitteisiin. Voit lähteä kohottamaan hyvinvointia esimerkiksi jokavuotisella aarrekartalla. Kutsu vaikka ystävät koolle ja teette yhdessä kartat. Jos kaikille osallistujille sopii, niin voitte hieman avata tulevaisuuttanne toisillenne. Se vahvistaa haaveiden toteutumista.

Aarrekartta on niin kuin muutkin kartat. Jos karttaa ei lue säännöllisesti, on vaarana eksyä. Eli pidä aarrekartta esimerkiksi vaatekaapin oven sisäpuolella, mistä on helppo kurkata ja muistuttaa itseään oikeasta suunnasta.

Olen koonnut sinulle helppoja ja nopeita tapoja ottaa lehdet haltuun luovan hyvinvoinnin materiaalina. Muistutan sinua, että jälleen näissäkin on tärkeintä se tekeminen ei niinkään lopputulos. On tärkeä nauttia omasta ajasta ja käsillä tekemisestä.

10 tapaa kääntää lehtien sivut luovaksi hyvinvoinniksi

1. Leikkaa lehdistä sanoja ja lauseita. Rakenna niistä päivän voimalause, kannustus tai runo.
2. Valitse sivu, jolla on paljon tekstiä. Ympyröi tekstistä 10 sanaa, jotka jotenkin kutsuvat siinä hetkessä. Muodosta sanoista lause.
3. Leikkaa tekstistä pois sanoja tai lauseita. Tarkoituksena on syntyä fyysisiä aukkoja tekstiin. Aseta aukkopaperi toisen tekstisivun päälle ja ihmettele sisällön muutosta.
4. Leikkaa irti silmiä, suita ja neniä. Liitä ne maalaamallesi pohjalle, puiden latvaan tai auton keulaan. Hassuttele!
5. Leikkaa tai revi lehdistä ja mainoksista värialueita. Tee itsellesi tunnelmakarttoja -mood boards- sisustukseen, puutarhaan, rentoutumiseen. Tällä tavalla syntyy myös kauniita kortteja!
6. Leikkaa ja kerää nippu kauniita sivuja. Rei’itä sivut ja yhdistä kauniilla langalla tai narulla vihkoksi. Tämä on hyvä alku omalle taidepäiväkirjalle!
7. Leikkaa lehdistä ja mainoksista noin 2 cm levyisiä suikaleita. Rakenna ja liimaa suikaleista ristikkoa, joka sopii vaikka juhlien lasinalustoiksi.
8. Ota yksi sivu pohjapaperiksi. Revi sivuilta suikaleita ja asettele suikaleista maisema. Niittyjä, järviä, vuoristoja, taivasta. Jos maisema ei synny mielikuvista, käännä katse ulos ja käytä oikeaa maisemaa lähtökohtana.
9. Jos on vain vähän aikaa: leikkaa joka päivä yksi sana talteen. Nautiskele kuukauden viimeisenä sunnutaina ja rakenna sanoista oodi kuluneelle kuukaudelle tai muistele, mihin päivän tapahtumaan sanat kenties liittyivät. Tai järjestä sanat aakkosjärjestykseen ja kuulostele kuukauden kulkua tai asettele sanat pituusjärjestykseen ja lue sitten.
10. Lehdet voivat toimia myös onnettarina. Laita silmät kiinni. Avaa lehti ja tökkää sormesi jollekin sivulle. Siinä on sinun päivän vaateväri, päivän voimasana, päivän haaste tai päivän ruokaresepti.

Kokeile ja innostu. Sinä keksit varmasti vielä lisää.

Klikkaa vinkkeihin. ->    Kun haluat kokeilla luovaa maalaamista, aloita näillä vinkeillä. 

”Yksinkertaista ja sinulle sopivaa.”  -Kierrätyskuningatar